Это может быть все что угодно: соблюдение диеты, выполнение гимнастuческих упражнений, попытка организовать себя, написание великой амерuканской трагедии - все всегда заканчивается одинаково. Я знаю, что именно надо сделать, и делаю это некоторое время, но не прилагаю достаточных усилий и внимания, чтобы продолжать в прежнем ритме. Вскоре у меня пропадает интерес к этим делам, и я прекращаю имu заниматься. Я говорю себе, что на самом деле я никогда и не хотел затевать все это или что они этого не стоят. "Мoжeт, когда-нибудь попробую еще", - фраза, которую я себе столько раз говорил.
Вы смотрите на других людей, восхищаясь их упорством и силой духа. "Ну как они каждое утро встают для утренней пробежки?" - вопрос, который постоянно не дает вам покоя. Вам кажется, что, возможно, вы недостаточно дисциплинированны. Но дисциплинированными не рождаются. Эту особенность человек должен в себе воспитать. Д для этого требуется гораздо больше, чем мимолетное желание. Дисциплинированность, организованность - дело умственной тренировки. Когда утром звонит будильник, n вы накрываете голову одеялом, вы развивnете в себе распущенность, в том числе и умственную. Когда вам нужно зnкончить какую-либо рnботу, а вы захотели немного посмотреть телевизор, чтобы передохнуть, вы развиваете в себе ту же распущенность. Когда вечером вы решили съесть еще порцию десерта, хотя знаете, что будет болеть желудок, - это также умственная распущенность. А что же происходит потом, когда приходится садиться на диету? Вы придумываете массу причин, по которым именно сегодня ею следует пренебречь.
1. Превратите подчинение дисциплине в игру. Организованность - это отражение дисциплинированного ума. Нельзя надеяться на то, что ни с того ни с сего вы станете дисциплинированным. Эту способность нельзя просто включить или выключить. Она не что иное, как умственная сила. И нужно упражняться, чтобы при необходимости держать ее в форме. Можно предложить систему поощрений и наказаний, которая будет содержать достаточно веские причины, чтобы вы приняли решение следовать своим обязательствам независимо от обстоятельств. Воспользуйтесь поддержкой друга или любимого человека, которые будут следить, чтобы вы жили соответственно э·rим обязательствам. Если выпрыгивать утром из теплой постели для вас сплошное наказnние, заранее договоритесь с мужем, что если не встанете в течение пяти минут после того, как прозвонит будильник, то этим же утром вы обязательно примете ледяной душ. Могу предположить, что одного "морозного утра" будет достаточно: либо вы быстро научитесь вовремя вставnть, либо в скором времени полюбите ледяной душ, и тогда нnступит время продолжить эту игру. Вашим следующим наказанием может стать уплата одного доллара в копилку под названием "пицца". Накопив на три большие двойные пиццы с анчоусами, угостите обедом весь офис. (Конечно, если это делать достаточно часто, вас, быть может, так возлюбят сослуживцы, что на работе не будут возражать и против ваших опозданий!)
Что касается поощрений, то заручитесь обещанием любимого человеr,а, что если встанете вовремя хотя бы два раза в неделю, то вы оба сможете позволить себе романтичесr,ий ужин со свечами в ресторане. Смысл игры в том, чтобы выдернуть себя из привычной рутины, чтобы некоторая острота в виде дисциплинированности взбудоражила вашу жизнь.
2. Не прибегайте к банальным оправданиям, если "не хватит пороха" немедленно вернитесь на "праведный путь". Дисциплинированность нельзя вызвать мановением руки; это качество развивается каждодневно, а развитие зависит от ваших решений и действий как крупных, так и мелких. Не надейтесь сразу стать идеальным человеком: иногда в жизни приходится многим пренебречь. Но очень важно, как вы будете вести себя после этого: потеряете веру в себя и откажетесь от тренировок дисциплинированности или склеите разбитые осколки и будете продолжать? Дисциплинированность, организованность - наиболее важная черта характера, главная составляющая успеха, поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, постоянно работайте над собой.
Часто суть дисциплинированности состоит в упорядоченности вашей жизни. Можете как угодно упрощать структуру своей жизни и смещать приоритеты, но больше всего старайтесь избегать появления чувства подавленности от того, что не можете решить, чем именно нужно заняться сегодня. Если вы могли бы сделать какой-нибудь значительный поступок, - прекрасно, а если нет, не надо себя за это казнить. Пусть ваш "список приоритетов" станет основой, которая будет вас поддерживать в течение каждого дня, и всегда действуйте в соответствии с этим списком. Как только у вас появится четкая цель, умственная распущенность рассеется, станет минимальной, и тогда не составит труда начать подчиняться дисциплине.