Все, что от меня требуется - это приклеить марку на конверт и опустить его в почтовый ящик, переставить коробку, которая загораживает проход уже два месяца, прослушать автоответчик или отправить благодарственную открытку, которую надо было бы отправить еще в прошлом месяце. Но я не делаю этого. Я с удивительным постоянством откладываю эти простые дела.
Существует множество причин, по которым вы откладываете со дня на день более серьезные дела. Однако если вы оттягиваете с мелочами, на выполнение которых ушло бы совсем немного времени, причин здесь несколько, и среди них главная - это отсутствие внимания. Откладывая решение мелких дел, вы уходите от тех вопросов, которые, хотя и следует, но вам не хочется решать. Вы не делаете менее важные, не представляющие угрозы дела, оставляя их без внимания. Но поступая так, постоянно пытаясь не думать о вещах менее приятных, вы забываете о делах, которые действительно требуют вашего внимания. Однако вы еще чувствуете, что держите в руках контроль над ситуацией, потому что ваше внимание сосредоточено на простьrх задачах, выполнение которых потребует минимальных усилий.
Влияние такого поведения на человека достаточно сложно. Вы сознательно объясняете себе свои действия следующим образом: "У меня есть более важные дела. Я не могу беспокоиться из-за этих пустяков". Вот так ваша жизнь и выходит из-под контроля, когда в результате абсолютно ничего не делается. Вы не делаете мелкие дела, чтобы не думать о более важных, а важные дела не делаются потому, что ваши мысли заняты этими самыми мелочами. В конце концов получается, что вы целыми днями сидите перед телевизором, потому что чувствуете себя подавленным и у вас опускаются руки.
В принципе вся наша жизнь - это решение многочисленных повседневных дел. Когда эти мелочи накапливаются, у вас складывnется ложное впечатление, ч•rо жизнь ваша сложнn, продуктивнn, насыщенна и полна. Эта недалекая перспектива, стоящая перед вами, освобождает вас от более сложной задачи - взглянуть на положение дел шире и дальше.
1. Составьте список (nамятку) всех дел, выполнение которых заiiмет менее десяти минут, и делайте ежедневно по меньшей мере два из них. Составьте список дел на листе бумаге или используйте свой диктофон (см. главу 7). Так вы освободитесь от этих мелочей, которыми забиты ваши мысли и которые поглощают больше времени и внимания, чем нужно. Сформулируйте их в такой форме, которая облегчит их реальное выполнение.
В результате, будьте уверены, в вашей жизни произойдут некоторые перемены. Во-первых, вы начнете довольно быстро управляться с делами. Скорее всего, сначала ваш список будет достаточно пространным. Конечно, вы будете постоянно его дополнять, но, добившись автоматизма в выполнении своих дел, вы обнаружите, что вычеркивать сделанное придется чаще, чем добавлять новое. Во-вторых, истинные приоритеты встанут на свои места. Не все мелкие дела одинаково важны, и, вероятно, те, что вам приходится делать каждодневно, можно будет вообще не включать в список.
Еще одно преимущество этого метода заключается в том, что вы поймете, нnсколько важно в жизни принимать обязательства и выполнять их. Допустим, ваш список переполнен всякими мелочами, причем настолько, что вы чувствуете себя подавленным и не знаете, с чего начать. Так стоит ли мучить себя? Закройте глаза и ткните в список пальцем или приклейте его на стену и метните в него дротиком а потом посмотрите, куда попали (я, конечно, советую открыть глаза, если вы выбрали второй способ). Неважно, что вам досталось на сегодня. Сделайте свои два дела просто для того, чтобы (вычеркнуть их из списка.
2. Пересмотрите свои цели и жизненные ценности. Если у вас постоянно накапливаются незаконченные мелкие дела, выполнение которых создает у вас иллюзию продуктивной деятельности, то, возможно, в глубине души вы чувствуете, что эти цели недостойны внимания. Тщательно проанализируйте свои приоритеты, цели и ценности. Возможно, на ваш взгляд здоровье - одна из главных ценностей, но вы тnк заняты, что почему-то никогда не успеваете сходить в тренажерный зал.
Действуйте согласно тем приоритетnм, которые вы для себя определили, в противном же случае признайтесь, что здоровье не столь важно для вас, и напрnвьте свои силы и энергию по другому руслу. По крайней мере вы станете честны перед собой, перестанете накапливать невыполненные задачи и сосредоточите внимание на целях, в которые действительно верите.
Конечно, действий, необходимых для достижения цели, может оказаться огромное множество. Классифицируйте все цели в соответствии со степенью их важности и временем, которое уйдет на их выполнение, а затем поступайте с ними так, как указано выше.