ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И САМОУТВЕРЖДЕНИЯ

Пожалуй, наиболее известны в рамках поведенческой психотерапии программы тренинга уверенности в себе и самоутверждения (assertiveness training) В русской литературе можно также встретить термин "тренинг ассертивности" - из-за трудности перевода на русский язык термина "assertiveness".Традиция такого рода тренингов идет от Дж. Вольпе, который в ассертивных (самоутверждающих) реакциях видел один из способов преодоления социальных страхов.

Позже эстафету разработки программ тренинга уверенности подхватили Роберт Альберта и Майкл Эммонс (1998), которые предложили собственную программу тренинга уверенности на основе концепции прав человека, использовав в ней схему уверенного, неуверенного и агрессивного поведения А. Ланге и П. Якубовски. В Германии разработка программ тренинга уверенности активно развернулась под руководством доктора И. Бренгельмана в Мюнхенском институте психиатрии общества Макса Планка и получила серьезную государственную поддержку.

Тренинг уверенного поведения на сегодняшний день может считаться одним из самых надежных стандартных методов терапии поведения.

Цель тренинга уверенности состоит в том, чтобы научить боязливых, скованных в контактах клиентов уверенному самоутверждению и отстаиванию своих прав в официальных и межличностных отношениях. Принципиально важно в ходе такого рода тренингов научить клиентов отличать уверенное поведение от агрессивного и пассивно-неуверенного и сформировать автоматические навыки уверенности. Побочным эффектом тренинга уверенности обычно является снижение количества множественных социальных страхов.

В современных программах тренинга уверенности в себе все большее внимание уделяется когнитивным механизмам, участвующим в регуляции уверенного поведения и разработке когнитивно ориентированных программ тренинга уверенности (В. Ромек, 2000, 2002; Р. Аннекен и др., 1992).

Практически во всех этих программах детально прорабатываются в когнитивной плоскости различия, существующие между уверенным, неуверенным и агрессивным поведением.