упражнение

ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И САМОУТВЕРЖДЕНИЯ

Пожалуй, наиболее известны в рамках поведенческой психотерапии программы тренинга уверенности в себе и самоутверждения (assertiveness training) В русской литературе можно также встретить термин "тренинг ассертивности" - из-за трудности перевода на русский язык термина "assertiveness".Традиция такого рода тренингов идет от Дж. Вольпе, который в ассертивных (самоутверждающих) реакциях видел один из способов преодоления социальных страхов.