ВЫРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ

Конечно, близкие люди доставляют нам не только радости. Многое в поведении близких раздражает, выводит из себя, злит или беспокоит.

Не только позитивные чувства заслуживают открытого выражения, но и чувства негативные. И на те, и на другие мы имеем полное право, и никто не может это право оспаривать. Отличие от прежнего навыка состоит лишь в том, что в случае негативных чувств мы не можем ограничиться выражением чувств и описанием поведения, которое их вызвало. Ведь если партнер уже совершил это поведение и хорошо к нам относится, этим мы поставим его в очень неудобное положение. Он может и хотел бы исправиться, но пока не знает как.

Выражение негативных чувств следует всегда сопровождать (как в примере с опоздавшей знакомой, помните?) открытым выражением очень конкретных желаний.

Это дополнение создает некоторые трудности при тренировке, и мы предпочитаем начинать эту тему с небольшой вводной ролевой игры.