Упражнение 5. ОДИНОЧЕСТВО

 

Материалы Карточки, на которых написаны следующие ключевые фразы: 1) Очень одиноко мне было, когда... 2) В последний раз я почувствовал(а) себя одиноко... 3) Самое сильное чувство одиночества было вызвано разлукой с... Упражнение — 15 мин., обсуждение — 5—7 мин. на каждого участника. «Пожалуйста, вспомните те моменты вашей жизни, когда вы чувствовали себя
Время Упражнение — 15 мин., обсуждение — 5— 7 мин. на каждого участника. 
Инструкция

«Пожалуйста, вспомните те моменты вашей жизни, когда вы чувствовали себя очень одиноко, когда разлука с близкими людьми или жизненные изменения вызвали у вас сильное чувство одиночества. Пожалуйста, закончите фразы, которые записаны на ваших карточках, одним-двумя предложениями. Не имеет значения, какие ситуации придут вам в голову — из недавнего прошлого, вашего детства, школьной или взрослой жизни. Просто запишите первые ситуации, которые приходят в голову».

Обсуждение

Каждый участник группы читает записанные им фразы. Обычно участники группы так или иначе комментируют записанное, в этом случае тренер дает им высказаться. Желательно, чтобы в процессе обсуждения были найдены конкретные люди или события, которые спровоцировали одиночество. Вот вопросы, которые помогают это сделать: Наверное, ты особенно скучал(а) по какому-то конкретному человеку... Вероятно, что-то предшествовало этому... Конечно, была какая-то причина, которая вызвала одиночество...

 

Комментарии

При проведении этого упражнения тренер может столкнуться со следующими сложными случаями: Участник заявляет, что ему одиноко все время, и это не связано ни с количеством знакомых и друзей, ни с какими-то определенными событиями.

Тогда группе может быть задан вопрос: «В каком случае может произойти подобное?». Обычно группа легко находит ответ, который заключается в том, что друзья и близкие люди этого человека, по существу, таковыми для него не являются.

Иногда участник группы может заявить, что он не помнит ни одного случая, когда бы он чувствовал себя одиноко.

Решение состоит в том, что участнику предлагается вспомнить время, когда ему было скучно либо не так весело и спокойно, как это бывает с ним обычно. Если и это предложение отвергается, то участника назначают «экспертом по борьбе с одиночеством», и просят его в следующих упражнениях помогать другим найти путь «прочь от одиночества».

 

 
Разделе бытовая техника светильники нижний новгород.