Упражнение 38. КАК ЭТО СКАЗАТЬ ПО-РУССКИ?

 

Материалы

Чистые  карточки для участников,  лист ватмана и цветные фломастеры. 

Время Упражнение —  15 мин., обсуждение — 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция

(1)

«Запишите, пожалуйста, на имеющихся у вас карточках, в каких выражениях можно сказать о чувствах, собранных нами». Карточки сдаются тренеру.

(2)

«Я буду читать ваши формулировки, а вы определите, куда мы должны записать эту формулировку: в раздел барьеров общения или в раздел открытого выражения чувств? »

(3)

«Теперь мы попытаемся дополнить каждый барьер общения открытым выражением чувства, а каждое открытое выражение чувств — вариантом, как можно это чувство на словах скрыть»

Обсуждение

«Все ли формулировки, записанные на ватмане, дают партнеру понять, что это именно вы испытываете чувство и что именно вы чувствуете? Нет ли в списке скрытых барьеров общения? »

 

Комментарии

Лист ватмана делят пополам вертикальной чертой. Ко-тренер записывает на ватмане слева формулировки, которые предлагают участники группы, справа — формулировки, которыми можно скрыть чувства.

Нужно иметь в виду, что обе категории высказываний, открытое и скрытое выражение чувств, представляют собой не дихотомию, а, скорее, шкалу «более-менее открыто» с плавным перетеканием одного в другое. Так, выражение «Я считаю, что это хорошо звучит» более открыто, чем «Это хорошо звучит». При выполнении этого упражнения нужно стремиться к максимальной открытости или закрытости отдельных категорий, чтобы участники научились отделять одно от другого.

Страховка

Обороты речи, с использованием которых можно открыто выразить свои чувства

Обороты речи, при помощи которых можно скрыть свои чувства

Мне очень нравится твой подарок — он идеально соответствует моему вкусу.

Ну, хорошо. Спасибо. Хотя без этого можно было бы и обойтись.

Я очень рад, что ты пришла.

Я совсем забыл, что ты собиралась зайти.

Меня очень порадовало ваше решение.

Все, как всегда, получилось отлично.

Для меня большое удовольствие работать вместе с тобой, ты все так понятно объясняешь.

А, наконец я врубился.

Я очень зол на тебя за то, что ты не выполнил наш договор, и я из-за тебя потерял более часа времени.

Как я рад тебя видеть! Я уж и не надеялся.

Меня очень расстроило, когда от Тани я узнал то, что тебе рассказывал под большим секретом.

Очень любезно с твоей стороны было все рассказать Тане.

Меня очень злит, Петр, когда ты критикуешь меня публично, в присутствии других людей.

Тебя не касается моя работа и ее качество. Ты мне не начальник.

Я очень боюсь ездить с тобой на такой скорости.

Здесь очень опасно! Поезжай медленнее!

Мне очень грустно оставаться одной дома.

Ты думаешь только о себе. Тебя не интересует, что со мной происходит.

Ирина, мне очень противно есть за столом, на котором валяются колбасные очистки и стоит пепельница, полная окурков.

Каждый раз на кухне бардак! Неужели нельзя быть поаккуратнее?