Упражнение 35. ЧУВСТВА БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

Материалы Лист ватмана и разноцветные фломастеры. Техническая возможность быстро подготовить текст на компьютере и размножить его по числу участников. 
Время Упражнение —  15 мин., обсуждение — 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция

«Ваша задача состоит в том, чтобы назвать каждому по пять наименований чувств, безразлично, позитивных или негативных. Я буду записывать эти наименования на ватмане. Следите, пожалуйста, насколько точно я определю характер чувства»

Обсуждение

«Что вы думаете по поводу получившегося списка?

Нужно ли произвести какие-либо изменения или дополнения?

Что вы чувствовали, выполняя это упражнение?»"

 

Комментарии

Обычно группа придумывает 40-50 наименований.

Тренер вертикальной чертой делит лист пополам, слева пишет большой знак плюс, справа знак минус. Положительные чувства записываются слева, отрицательные — справа. Чувства, характер которых меняется в зависимости от ситуации, записываются ближе к черте.

Если у участника возникает вопрос, является ли чувством то, что он назвал (например, агрессия или застенчивость), то вопрос адресуется группе.

Страховка

Получается примерно следующая картина:

 

Скорее позитивные

Неоднозначные

Скорее негативные

Любовь

Радость

Воодушевление

Веселье

Гордость

Симпатия

Расположение

Удовлетворение

Счастье

Удовольствие

Уверенность

Спокойствие

Восхищение

Кайф

Экстаз

Интерес

Смелость

Вдохновение Нежность

Умиротворенность

Решимость

Уважение

Интерес

Внимание

Грусть

Азарт

Возбуждение

Желание

Опасение

Тоска

Ностальгия

Скука

Апатия

Сомнение

Злость

Горе

Вина

Стыд

Антипатия

Зависть

Ревность

Отвращение

Презрение

Горечь

Боль

Недовольство

Голод

Жадность

Брезгливость

Страх

Ужас

Паника Неуверенность

Нерешительность

Сожаление

Обида

Раздражительность

Недоверие

Боязнь

Уныние

Угнетенность

Разочарование

Одиночество

Отчаяние

Домашнее задание

Дома поработайте, пожалуйста, со словарем и художественной литературой и дополните наш список новыми словами.