Упражнение 34. ЧТО СЛОЖНЕЕ?

Материалы

Лист ватмана  с  подготовленными  для оценки категориями

• Выражение позитивных чувств

• Отражение позитивных чувств

• Выражение негативных чувств

• Отражение негативных чувств

Схема   «Формы  открытого  выражения чувств».

Время Упражнение —  15 мин., обсуждение — 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция

«Пожалуйста, подойдите к ватману и дайте по 10-бальной шкале оценку степени сложности навыка для вас лично и определите частоту его использования. Для оценки используйте, пожалуйста, следующие шкалы:

Сложность: 1 — нет ничего проще, 5 — средняя степень сложности, 10 — почти невозможно для меня.

Частота использования: отметьте, в скольки процентах случаев используется этот навык при возникновении соответствующего сильного чувства». 

Обсуждение

Тренер подводит краткий итог получившейся картины.

Комментарии

При выполнении этого упражнения обычно не возникает никаких затруднений, а получившаяся картина обычно очень хорошо иллюстрирует тот факт, что позитивные чувства находят меньшее выражение в речи и поведении.