175 с. ISBN 5-9268-0116-8
© В. Г. Ромек, 2002-2008
Предлагаемая вашему вниманию книга представляет собой программу тренинга уверенности в себе в общении с близкими людьми — супругами, родственниками, близкими друзьями. После краткого обзора теоретических положений, на которых была основана программа, подробно излагаются практические приемы тренинга поведения.
Упражнения и ролевые игры объединены в законченную последовательность действий, надежно приводящих к результату — развитию чувства собственной ценности и уверенности в межличностных отношениях.
Книга будет интересна для психологов, психотерапевтов, социологов, социальных работников, а также всех, кто стремится развить свои коммуникативные навыки.
Содержание книги:
- ВВЕДЕНИЕ
-
ТЕОРИЯ
- ЧТО ТАКОЕ МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
- ИСТОЧНИКИ НЕУВЕРЕННОСТИ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
- КАК СТАНОВЯТСЯ НЕУВЕРЕННЫМИ И КАК ДЕЛАЮТ НЕУВЕРЕННЫМИ ДРУГИХ?
- В ЧЕМ И КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
- АНДРЕ САЛЬТЕР И ПРЕОДОЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ РАЗВИТИЕМ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ
- ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ?
- УВЕРЕННОСТЬ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
-
МЕТОД
- ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
- ТРЕНИНГ И МОДИФИКАЦИЯ ПОВЕДЕНИЯ
-
КЛАССИФИКАЦИЯ ПРОГРАММ ТРЕНИНГА ПОВЕДЕНИЯ
- Основные типы программ тренинга поведения
- ПОЛНОСТЬЮ СТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
- ПОЛУСТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
- НЕСТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ИНТЕРАКЦИОННЫЕ ПРОГРАММЫ
- ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И САМОУТВЕРЖДЕНИЯ
- ТРЕНИНГ СОЦИАЛЬНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ
- ТРЕНИНГ МЕДИАТОРОВ: ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
-
ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ НОВЫХ НАВЫКОВ
- ПОРЯДОК ПРОРАБОТКИ ОТДЕЛЬНОЙ ТЕМЫ
- ЭТАПЫ РАБОТЫ НАД ПРОГРАММОЙ ТРЕНИНГА
- ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИНГА
-
САМОАНАЛИЗ
-
Групповые цели тренинга уверенности в межличностных отношениях
- Упражнение 1. ЭТОТ ТРЕНИНГ БУДЕТ ИМЕТЬ ДЛЯ МЕНЯ СМЫСЛ...
-
ЧЕГО Я БОЮСЬ?
- Упражнение 2. Я ТАК БОЮСЬ, А МНОГИЕ ЭТОГО НЕ БОЯТСЯ
- Упражнение 3. Я НЕ БОЮСЬ, А МНОГИЕ БОЯТСЯ
- Упражнение 4. КАК ЖЕ ТЫ НАУЧИЛСЯ ЭТОГО НЕ БОЯТЬСЯ?
-
ДОСТАТОЧНО ЛИ У МЕНЯ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ?
- Упражнение 5. ОДИНОЧЕСТВО
- Упражнение 6. ПУТИ ИЗ ОДИНОЧЕСТВА
- Упражнение 7. ИНВЕНТАРЬ ОТНОШЕНИЙ
- Упражнение 8. БОЛЬШЕ-МЕНЬШЕ
-
Групповые цели тренинга уверенности в межличностных отношениях
-
ТРЕНИНГ
- УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ
-
КОНТАКТ-ТРЕНИНГ
- Упражнение 9. НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
- Упражнение 10. МЕСТА ДЛЯ ЗНАКОМСТВА
- Упражнение 11. ПРИВЕТСТВИЕ
- Упражнение 12. ПРИВЕТСТВИЕ БЕЗ СЛОВ
- Упражнение 13. СБОР ФРАЗ ДЛЯ КОНТАКТА
- Упражнение 14. ПЕРВОЕ ОБРАЩЕНИЕ
- Упражнение 15. ТЕМЫ ДЛЯ БЕСЕДЫ
- Демонстрационная ролевая игра к теме "Тренинг контакта"
- Упражнение 16. КОНТАКТ С ГРУППОЙ
- Упражнение 17. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ЗНАКОМСТВО»
-
Тренировочные ролевые игры
- Ролевая игра 2. ПЕРЕДАТЬ ИНИЦИАТИВУ И СЛУШАТЬ
- Ролевая игра 3. ДОГОВОРИТЬСЯ О ВСТРЕЧЕ
-
Генерализующий тренинг
- Упражнение 18. ГЕНЕРАЛИЗАЦИЯ НАВЫКА ЗНАКОМСТВА
- Упражнение 19. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
- Пример применения схемы в индивидуальной терапии
- Сферы применения
-
УМЕНИЕ ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ
- Упражнение 20. ДИАЛОГ В ПАРАХ: ВСЕ ХОРОШЕЕ ЗА 100 СЕКУНД
- Упражнение 21. КАКАЯ ВСЕ ЖЕ У МЕНЯ ЕСТЬ ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА
- Упражнение 22. КАКАЯ ЖЕ У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА
- Упражнение 23. КАК МНЕ ЭТО ЗДОРОВО УДАЕТСЯ
- Упражнение 24. ДЕЛАЕМ КОНКРЕТНЫЕ КОМПЛИМЕНТЫ
- Упражнение 25. ДЕЛАЕМ ОБЩИЕ КОМПЛИМЕНТЫ
- Упражнение 26. ЧТО ПРИЯТНО БОЛЬШИНСТВУ ЛЮДЕЙ?
- Упражнение 27. ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ У ГРУППЫ
- Ролевая игра 4. ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ
- Упражнение 28. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «СИМПАТИЯ»
- Ролевая игра 5. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИИ
- Упражнение 29. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
- Пример использования навыка «вызвать симпатию»
- Сферы применения
-
ОТКРЫТОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ И ЧУВСТВ
- БАРЬЕРЫ МЕЖЛИЧНОСТНОГО ОБЩЕНИЯ
- Упражнение 30. ОПОЗДАНИЕ
- Упражнение 31. РАСПОЗНАВАНИЕ БАРЬЕРОВ
- ПОВЕРХ БАРЬЕРОВ
- СЛОМАТЬ БАРЬЕРЫ
- Упражнение 32. ЧЬЯ ПРОБЛЕМА БОЛЬШЕ?
- Упражнение 33. ПОВЕРХ БАРЬЕРОВ — ПЕРЕСКАЗ ОБЪЕКТИВНОГО
-
ТРЕНИНГ ОТКРЫТОСТИ И ОТКРОВЕННОСТИ
- ТИПЫ ОТКРЫТОСТИ ЧУВСТВ
- Упражнение 34. ЧТО СЛОЖНЕЕ?
- ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Упражнение 35. ЧУВСТВА БЫВАЮТ РАЗНЫЕ
- Упражнение 36. ОТГАДАЙ ЧУВСТВО
- Упражнение 37. ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ
- Упражнение 38. КАК ЭТО СКАЗАТЬ ПО-РУССКИ?
- Упражнение 39. ЧУВСТВО ПЛЮС ПОВЕДЕНИЕ
- Ролевая игра 6. КАК ТЫ МЕНЯ ПОРАДОВАЛ(А)
- Упражнение 40. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ВЫРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ»
- ВЫРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ
- Упражнение 41. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
- ОТКРЫТОЕ ОТРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ
- Упражнение 42. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ОТРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ ПАРТНЕРА»
- ОТКРЫТОЕ ОТРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ
- Ролевая игра 7. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 45. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
- Ролевая игра 8. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 43. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
- ВЫРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ
- Ролевая игра 9. НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА
- Упражнение 44. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ВЫРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ»
- Ролевая игра 10. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 46. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ОТРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ ПАРТНЕРА»
- Ролевая игра 11. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 47. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
-
УВЕРЕННОСТЬ В КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЯХ
- Ролевая игра 12. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 48. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «КОНФЛИКТНЫЙ РАЗГОВОР»
- Упражнение 49. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
-
УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ»
- Ролевая игра 13. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
- Упражнение 50. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «КОНФЛИКТНЫЙ РАЗГОВОР»
- ЛИТЕРАТУРА
- ПРИЛОЖЕНИЯ
Типы материалов:
Год публикации:
2002