(2000) Ромек В.Г. Психотерапия неуверенности в себе: когнитивно-поведенческий подход

2000: Ромек В.Г. Психотерапия неуверенности в себе: когнитивно-поведенческий подход
// Теоретические и методические аспекты психологической помощи. Материалы межвузовской научно-практической конференции. Ростов-на-Дону, 23-24 сентября 2000 г., с. 58-59.

Неуверенность в себе, застенчивость, скованность в социальных контактах принадлежат к тем проблемам, с которыми часто приходится сталкиваться психотерапевтам в своей практике. Часто неуверенность в себе, заниженная самооценка и неверие в свои силы и возможности составляют единственный запрос, с которым клиент обращается к психотерапевту.

Этот факт стал основанием для появления в 40-х годах 20-го века целого ряда клиник и даже – терапевтических школ, ориентированных исключительно на терапию неуверенности в себе. Здесь следует назвать в первую очередь «условно-рефлекторную терапию» Андрэ Сальтера, первого предложившего четкие правила, описывающие уверенное в себе поведение, «тренинг самоутверждения» Джозефа Вольпе, отметившего (совершенно справедливо) роль социальных страхов в возникновении неуверенности в себе и предложившего способ терапии социальных страхов, «мультимодальную терапию поведения» Арнольда Лазаруса, указавшего на необходимость учета разноуровневых механизмов регуляции поведения при терапевтической работе с неуверенными людьми.

Главной характеристикой современных подходов к терапии неуверенности в себе можно считать все большее внимание к когнитивным фактором возникновения, развития и терапии неуверенности в себе (Рената Франк, Рюдигер Ульрих, Ульрика Петерманн и др.).

С опорой на эти когнитивные теории неуверенности в себе мы разработали собственную когнитивно-поведенческую программу терапии неуверенности, опирающуюся на следующие положения.
Очень редко причиной неуверенности в себе служит отсутствие навыков уверенного или социально компетентного поведения. Чаще всего навыки уверенного поведения присутствуют, но тормозятся на ранних этапах формирования поведенческого намерения вследствие неблагоприятных когнитивно-эмоциональных процессов.

Главной причиной неуверенности в себе следует признать привычные негативные оценки собственных навыков и способностей, возникающие в ситуации, требующей личной презентации и личной ответственности (или расцененной в качестве таковой). Следствием такого рода негативных оценок является социальный страх, дефектные поведенческие стратегии (бегство или агрессивность) и отказ от использования реально имеющихся поведенческих навыков.

Изменение привычных негативных оценок в сторону их большей реалистичности возможно в терапевтической группе, в которой на основе специально разработанных моделей поведения в официальных и межличностных ситуациях клиентам демонстрируется эффективность имеющихся у них (или скорректированных в ходе работы) стереотипов поведения. Способом изменения дефектных негативных оценок служит массированное подкрепление позитивных итогов действий со стороны группы, терапевта и со стороны самого клиента (самоподкрепление).

Программа терапии неуверенности состоит из 3-х блоков, ориентированных соответственно на коррекцию уровня уверенности в себе в ситуациях официального (функционального), межличностного общения, и в ситуациях, главная цель которых состоит в том, чтобы вызвать симпатию у партнера. Для каждой из этих групп социальных ситуаций разработана особая модель уверенного поведения.

Для контроля эффективности терапии неуверенности в себе нами используется специально разработанный и валидизированный тест уверенности в себе и данные видеозаписи модельных ролевых игр.

Результаты проведения занятий по представляемой программа, оцененные на 20 независимых группах с достаточной степенью достоверности свидетельствуют о ее высокой эффективности в тех случаях, когда за внешней неуверенностью не стоят глубокие личностные конфликты.

Для такого рода случаев, которые достаточно легко можно идентифицировать в ходе терапевтической работы мы дополнительно предлагаем курс психодраматической терапии. 

Типы материалов: 

Год публикации: 

2000