1999: Ромек В.Г.: Уверенность в себе как социально-психологическая характеристика личности

Каковы причины неуверенности в себе?

Относительно причин возникновения неуверенности в себе существует несколько взаимодополняющих объяснений. Самое простое объяснение следует из теории социального научения Альберта Бандуры, точнее из той ее части, которая касается  "обучения на моделях". В соответствии с этой теорией, новые навыки поведения возникают в результате подражания - копирования ребенком тех стереотипов поведения, которые он имеет возможность наблюдать вокруг себя. Родители, родственники, друзья служат "моделями" для копирования. В результате уверенная, агрессивная или неуверенная в себе личность возникает как своего рода  "слепок" образцов поведения, доминирующих в среде, окружающей ребенка.

Другое, не менее популярное объяснение неуверенности дает теория "выученной беспомощности" Мартина Селигмана. В соответствии с этой теорией на формирование личности ребенка влияет не только "модели", служащие для копирования, но и реакция родителей, и шире - всей окружающей социальной среды - на то или иное поведение ребенка. Последствия, которые возникают (или не возникают) вслед за определенным поведением, позволяют (или не позволяет) ребенку соотнести разные стереотипы социального поведения с разными реакциями социальной среды. Характер связи между образцами поведения ребенка и реакцией окружения (поведением родителей) определяет позитивное, здоровое, или нарушенное развитие ребенка.

В случае отсутствия последствий или асинхронности поведения и может возникнуть "выученная беспомощность", пессимизм, неуверенность в себе и прочие психологические проблемы.

Селигман определяет беспомощность как состояние, возникающее в ситуации, когда внешние события от нас не зависят и мы ничего не можем сделать, чтобы их предотвратить или видоизменить. Чувство беспомощности возникает тогда, когда внешние события протекают совершенно независимо от наших произвольных действий (объективные условия беспомощности), или же если нам кажется, что они протекают независимо от нас (субъективные условия). В результате сопряжения во времени активных произвольных действий и неконтролируемых последствий возникает печальный результат - теряется мотивация к любым действиям, предполагающим изменения во внешней среде.

Далее, еще одним объяснением неуверенности может быть отсутствие или недостаток веры в эффективность собственных действий. Низкая само-эффективность возникает как результат множественных негативных оценок со стороны близких людей и учителей, которые в последствии интериоризуются и превращаются в привычные и автоматические негативные оценки собственных намерений и возможностей. Эти негативные самооценки блокируют, с одной стороны, социальную инициативу, а с другой стороны - вызывают негативные) эмоции и искаженное восприятие действительности.

Из приведенных объяснений причин неуверенности никак не следует, что уверенность в себе заложена, так сказать, от рождения. Ребенок появляется на свет с некоторыми задатками и способностями, возможно, с некоторыми физическими или психическими недостатками. Эти задатки, способности и недостатки облегчают или усложняют задачу ссамореализации, но не определяют прямо и непосредственно формирования уровня уверенности в себе. На начальном этапе социализации в формировании уверенности играют свою роль множество факторов, но в первую очередь - разнообразие возможностей приобретения (копирования, обучения) новым социальным навыкам и разнообразие адекватной и непосредственной реакции на эти навыки социального окружения.

В противном случае имеет место "негативный" вариант - формирование неуверенности. Социальная среда, в которой рождается будущий неуверенный в себе человек, обычно крайне бедна впечатлениями и однообразна. Репертуар навыков, которые доступны наблюдению и копированию, очень ограничен. Социальная среда, реакции родителей или воспитателей также однообразны и преимущественно негативны. Достижения и успехи в овладении этой средой не очевидны, отрицаются или подвергаются критике. Негативная обратная связь (или полное отсутствие обратной связи) постоянно вызывает переживание неуспеха. Негативные самооценки и ожидания неуспеха становятся привычными способами внутреннего диалога и приводят к отказу от собственной инициативы в овладении новыми сторонами реальности, пассивности и скованности в осуществлении своих намерений. В результате неуверенный человек меньшего достигает в жизни, сама жизнь, любая форма активности у него сопряжена с массой негативных переживаний, эти переживания в свою очередь сказываются на здоровье самого человека и его близких. В более широком контексте обществу или организации, в которой живут и работают неуверенные в себе люди, недостает инициативы его членов. В таком обществе или организации доминируют застойные явления, слишком много энергии тратится на бесполезные обсуждения и сомнения. Разумная кооперация людей для осуществления общих намерений не возникает, каждый живет в рамках собственного (достаточно болезненного) мира.

Понимание причин неуверенности в себе дает возможность спланировать и провести психокоррекционные или профилактические мероприятия, направленные на формирование уверенности в себе.  Эффективность этих мероприятий позволяет оценить и проверить диагностика уровня уверенности в себе.

Литература.

Зелигман М. (1997) Как научиться оптимизму, Москва: Вече, 1997

Ромек В.Г. (1999) Уверенность в себе: этический аспект. // Журнал практического психолога 1999, №9, с. 3-13

Ромек В.Г. (2000) Психологическое консультирование в ситуации выученной беспомощности // Психологическое консультирование: проблемы, методы, техники. Ростов-на-Дону, изд-во ЮРГИ, 2000, с. 278-287, ISBN 5-900548-30-9

Страницы